samedi 1 mars 2014

Smoothie mangue ananas

Pour bien démarrer la journée, rien de mieux qu'un bon smoothie fraîchement préparé!

C'est souvent comme ça que nous commençons la journée du samedi et du dimanche…les deux seuls jours où nous avons le temps.

Ce matin, le smoothie est en harmonie avec le temps qu'il fait sur Barcelone…plein de soleil pour faire le plein d'énergie.

Smoothie ultra santé puisqu'il ne contient que des fruits…pas de sucre à rajouter!

Ingrédients pour 4 verres:

- 1/2 ananas
- 1 mangue
- 3 oranges
- 1/2 citron

Préparation: 10 minutes

Allez on commence!

Pelez la mangue puis coupez la chair en morceaux et placez-la dans un saladier.

Ôtez la peau et la partie dure de l'ananas. Coupez la chair en dés et ajoutez-les dans le saladier.

Pressez les oranges et le demi-citron. Versez sur le reste.

Mixez à l'aide d'un mixeur plongeant pendant 5 minutes en faisant rentrer et sortir le mixeur régulièrement. Mieux vaut mixer par à-coups que en continu.

Versez dans les verres et dégustez sans attendre.

Variante:

Pour un smoothie plus complet, ajoutez éventuellement un fromage blanc 0% juste avant de mixer.





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