jeudi 10 juillet 2014

Smoothie québécois

Passons d'un continent à un autre. Après la Turquie, je vous emmène encore en voyage mais cette fois c'est vers le Québec que nous allons avec ce smoothie délicieux et plein d'énergie!

Du sirop d'érable, quelques noix de pécan et voici une pure merveille à déguster au saut du lit!

Une petite recette simple pour bien commencer une journée de vacances (ou non…)

Préparation: 5 minutes

Ingrédients pour 1 smoothie:

- 1 demi-banane
- 1 yaourt grec
- 1 orange
- 5 noix de pécan
- 1 demi-gousse de vanille
- 2 cuillères à café de sirop d'érable

1) Pressez l'orange et versez-le dans le bol d'un blender.

2) Ajoutez la banane coupée en rondelles, les noix de pécan, le yaourt et sirop d'érable.

3) Ouvrez la gousse de vanille dans le sens de la longueur et grattez les graines. Ajoutez-les dans le blender.

4) Mixez finement.

5) Versez dans un verre et plongez-y la gousse de vanille.

6) Bon réveil!




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