dimanche 22 juin 2014

Smoothie d'été







L'été est là, et bien là…Quand le soleil brille dès le réveil, ça donne envie de prendre un bon p'tit déj, complet. Ça tombe bien c'est le week end et j'ai le temps.

Donc en ce dimanche matin, un petit smoothie pour se faire du bien. Rien que des bons fruits, on mixe et c'est prêt!

Ce matin, c'est le melon, la pêche et les myrtilles qui se rencontrent pour un résultat frais et plein de vitamines!





Préparation: 5 minutes

Ingrédients pour 4 personnes:

- 1 belle tranche de melon espagnol (le vert en forme de ballon de rugby)
- 1 pêche blanche
- 2 pêches jaunes
- 1 poignée de myrtilles
- 3 oranges
- 1 demi-citron
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable

1) Ôtez la peau et les pépins du melon. Coupez la chair en cubes.

2) Lavez les myrtilles.

3) Pelez et coupez les pêches en morceaux.

4) Pressez les oranges et le demi-citron.

5) Placez tous les fruits et les jus dans un blender ou un saladier. Ajoutez le sirop d'érable. Mixez très finement.

6) Servez le smoothie dans un verre avec une petite brochette de myrtilles.




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