samedi 10 mai 2014

Smoothie tout rouge







Samedi matin, reprenons les bonnes habitudes et commençons la journée avec un bon smoothie coloré, plein de vitamines et d'antioxydants (ça compte aussi).

Dolors, ma marchande de fruits et légumes préférée a ses 1ères fraises cerises depuis aujourd'hui…je ne peux pas y résister tellement elles sont bonnes!

Il ne m'en faut pas plus pour imaginer le smoothie du jour!





Préparation: 10 minutes

Ingrédients pour 2 grands verres:

- 200 g de fraises
- 10 cerises
- 100 g de myrtilles
- 1/3 de banane
- 3 oranges
- 1 cuillère à soupe de jus de citron

Description:

Lavez les fruits et séchez-les.

Équeutez les fraises puis coupez-les en morceaux.

Dénoyautez les cerises.

Pressez les oranges.

Coupez la banane en rondelles.

Placez le tout dans un blender ou dans un saladier et mixez avec un mixeur plongeant par à coups pendant.

Servez aussitôt avec une petite brochette de fruits rouges.

Variante:

Vous pouvez ajouter un fromage blanc avant de mixer





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