dimanche 30 novembre 2014

Smoothie ananas, mangue et kiwi

Reprenons les bonnes habitudes…Dimanche matin, c'est le jour du smoothie! C'est bon, c'est facile à faire et surtout c'est très santé! Alors pourquoi se priver?

Un nouveau smoothie donc avec de l'ananas et des kiwis (plus un ou deux autre trucs quand même) parce que le dimanche matin c'est bien de prendre le temps de se faire jus plein de vitamines et de soleil!

Bon dimanche à tous!

Préparation: 15 minutes

Ingrédients pour 2 grands verres:

- 1 demi-ananas mûr à point
- 2 kiwis
- 1 mangue
- 3 oranges
- 1 citron vert
- 1 demi gousse de vanille

Coupez le demi-ananas en deux. Ôtez la peau ainsi que la partie dure.

Pelez les kiwis. Coupez-les en morceaux.


Pelez la mangue et coupez-la en morceaux.

Pressez les oranges et le citron vert.

Coupez la gousse de vanille en deux dans la sens de la longueur et raclez les graines. Ajoutez-les au jus d'agrumes.

Passez l'ananas à la centrifugeuse (avec la pulpe qui est restée, j'ai préparé un Carrot cake et hop! je recycle).

Mettez les kiwis dans un saladier. Versez le jus d'agrumes et celui d'ananas.

Mixez au mixeur plongeant pendant 2 minutes en faisant entrer et sortir le mixeur. Il ne doit plus y avoir de morceaux.

Versez aussitôt dans des verres et déposez 1 morceaux de la gousse de vanille dedans. Le bonheur c'est de finir par sucer les dernières graines de la gousse gorgée de jus de fruits! Ça aide à bien commencer la journée!

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